Moderní technologie pro běh

Existuje několik technologických moderních výrobků, se kterými se vám bude běhat mnohem lépe. Jednou z nejdůležitějších věcí pro běh jsou kvalitní běžecké boty. Ve specializovaných obchodech se sportovními potřebami je možné si nechat vypracovat diagnostiku došlapu a chodidla. Na základě konečných výsledků vám potom vyberou nejvhodnější běžecké boty pro vás. A nejenom to, ale při výběru bude zohledněn i terén, jakým budete běhat. Zrovna tak vám také odborníci poradí, po jak dlouhé době se snižuje tlumící vlastnost daných bot a kdy je potom nejvhodnější doba pořídit si běžecké boty nové.
běžecký závod

Běháme chytře

Moderní technologie pro nás mohou být také výborným trenérem. Jako jednou z takových vychytávek je mp3 trénink při běhu do uší. Například pro začátečníky v běhání je určen skvělý program Couch to 5K. Na daném webu je spousta informací k tomuto programu. Mimoto je zde možnost stáhnutí mp3 nahrávky na dobu devíti týdnů, pokud budete chodit běhat tři krát týdně. Na těchto nahrávkách pro úplně začátečníky trenérka hlídá čas běhu za vás. Nejprve vás provází střídáním minutového běhu s minutou a půl trvající chůze. Po devíti týdnech tréninku potom budete schopni uběhnout v kuse třicet minut.
žlutá běžecká obuv
·         Mimoto je také možnost využít mobilní aplikaci Couch to 5K, která nabízí k těmto nahrávkám také možnost deníku, anebo si do tréninku vložit hudbu podle svého vlastního výběru.
Podobná aplikace pro běh je také Endomondo, která je o něco sofistikovanější. Přehledně vám zobrazí:
·         vámi uběhnuté kilometry
·         průměrné tempo vašeho běhu
·         čas a rychlost běhu
běžkyně a cyklisti
Dokonce vám může průběžně hlásit vaše výsledky, abyste se nemuseli dívat do telefonu. Tuto aplikaci Endomondo je možné používat pro sledování vámi uběhnuté trasy. Nebo si zde můžete předem nastavit délku okruhu běhu, a aplikace vás potom sama upozorní, že jste ji již uběhli.

5/5 - (1 vote)