Ceny zdravotních matrací vás mohou nepříjemně zaskočit. Některé převyšují i částku deseti tisíc korun a může vám připadat, že vydáváte ze své kapsy zbytečné peníze, a že by stačilo matraci pořídit jiným způsobem – a hlavně levněji. Máte pravdu, jisté řešení tu je, nahradíte zdravotní matraci sestavením několika kusů molitanových desek, stačí jen vědět, jak to provést. V zásadě to ale máte vcelku usnadněno tím, že si stačí prohlédnout katalogy zdravotních matrací a podle složení jednotlivých vrstev objednat potřebný molitan. Brzy zjistíte, že matrace se vyrábí z polyuretanu, a že ten je dostupný jako čalounický materiál. Jak tedy začít?

Třeba tím, že si objednáte do spodní části matrace pojený molitan. Vyrábí se z molitanového odpadu a jako podloží bude dostačující. Pojený molitan by mohl mít tloušťku pouhých pět centimetrů. Na pojený molitan položíte již kvalitnější desku, například PUR pěnu T30, anebo Studenou HR pěnu. Tyto materiály volte tak, aby odpovídaly svou tuhostí (tvrdostí) pěny hmotnosti vašeho těla. Jinými slovy, čím vyšší číslo tuhosti, tím větší hmotnost těla. Toto je důležité s ohledem na prohnutí páteře při ležení na lůžku, protože pokud by byla pěna příliš měkká, prohnutí by bylo značné a mohlo by to vést k nepřirozené deformaci páteře.

Obecně je známo, že tuhost 1 a 2 je určena pro děti, tuhost 3 pro lehké dospělé osoby a čtyřka s pětkou pro ty nejtěžší jedince. Tloušťku tohoto molitanu volte již vyšší, například 10 nebo 15 centimetrů. Poslední vrstvou pěny pro tvorbu matrace je Visco pěna. Té se také říká „líná“ nebo „paměťová“ pěna, to proto, že se při doteku líně navrací do původního tvaru, přičemž si dobře pamatuje po dobu několika vteřin otisk vaší dlaně nebo bosého chodidla. Visco pěna je velice měkká a tvárná, příjemná na dotek a omezuje výskyt proleženin. Zajistí dokonalý komfort při ležení i relaxaci.

Olivový olej a vliv na naše zdraví
Patří mezi pět zdraví nejprospěšnějších surovin na světe. Pomáhá snižovat riziko vzniku závažných onemocnění srdce, obsahuje vitamíny a antioxidanty (např. skupiny A, D, E). Pomáhá snižovat i hladinu špatného cholesterolu, podporuje trávení, absorpci vápníku a té je příznivý pro pleť a vlasy, pomáhá i při léčbě žaludečních onemocnění, posiluje játra, zlepšuje střevní mikroflóru a mnohé další.

 
Použití
Pokud se bavíme o přípravě pokrmů, tak se nejvíce hodí k přípravě salátů. Když si připravíte salát, tak si ho jednoduše zakápnete trochou olivového oleje a máte mnohem zdravější variantu než v případě klasického oleje. Obecně se olivový olej hodní hlavně do studené kuchyně. Rozhodně není dobré ho používat na smažení, to není dobrá volba. Pokud se podíváme na jiná využití, tak se olivový olej používá například i do kosmetických přípravků. Máte například krémy s obsahem olivového oleje a mnohé další.
 

Cena
Byly doby, kdy byl olivový olej poměrně luxusní záležitostí a stál hodně peněz. V dnešní době, díky jeho rozšíření již můžete olivový olej koupit i za cenu kolem 80 Kč, pokud ho mají obchodní řetězce v akci. Nicméně si tady dávejte pozor na složení olivového oleje. Nehledě na to, že je potřeba si dávat přece jen pozor na kvalitu. Určitě je dobré se řídit i podle ceny. Většinou u takovéto suroviny platí, že čím je vyšší cena, tak tím je kvalitnější olivový olej. Určitě se také dívejte při koupit na to, odkud olej pochází, jestli je opravdu z Itálie. Nejlepší je “extra panenský” olej, právě do různých salátů.
 
Druhy olejů
 
Panenské oleje: ty jsou lisovány za studena přímo z celých plodů. Máme extra panenský olej (získaný přímo z plodů olivovníků, který je připravován pouze mechanicky), panenský olej, obyčejný panenský olej (liší se kyselostí na 100 g).
 
Rafinované oleje: jsou lisovány za vysokých teplot a za vysokého tlaku a následně bývají i chemicky upravené. Sem patří: Rafinovaný olej (získaný rafinováním panenského oleje s volnou kyselostí), Rafinovaný olej z pokrutin (je získaný rafinováním surového olivového oleje z pokrutin s volnou kyselostí).

 
Směsi, sem patří: Olivový olej (je získaný smícháním rafinovaného olivového oleje s panenským olivovým olejem s volnou kyselostí), Olej z pokrutin (je získaný smícháním rafinovaného olivového oleje z pokrutin a panenského olivového oleje s obsahem volných kyselin).

Zaměstnavatel musí myslet úplně na všechno. Například pokud máte provozovnu a Vaši zaměstnanci se musí převlékat do pracovního oblečení, potřebují se samozřejmě převléci. Zajistit kvalitní šatní skříně je Vaše povinnost. Možné to nevíte, ale každý zaměstnanec má právo na dvě skříně. Jedna je určena pro čisté oblečení, tedy pro to, které si přinesou zaměstnanci z domu, případně v čisté skříni může být uloženo čisté rezervní pracovní oblečení. Druhá skříň je ta „špinavá“, je určena pro pracovní oblečení a obutí. Není to ovšem jen oblečení, je to také bezpečí věcí. Pravděpodobně od svých zaměstnanců čekáte, že si nebudou v pracovní době telefonovat. Kde si ovšem mají odložit mobilní telefony? Na parapet v dílně, kde je vystavený tomu, aby ho někdo odcizil? Sice si samozřejmě v práci důvěřujeme, ale jistota je jistota. A co peněženka. Tu si do dílny nikdo nebere. Je žádoucí, aby mobil i peněženka zůstaly v šatně. Jsou Vaše šatní skříně bezpečné?

Plechové skříně jsou nejbezpečnější

Pro tyto účely jsou samozřejmě nejvhodnější plechové skříně, protože do těch dřevěných se potenciální zloděj mnohem snáze dostane. Také by měly být opatřeny opravdu kvalitními zámky.

Je dobré si přečíst:

Samozřejmě nejlepší by bylo, kdyby si pracovníci nosili do práce jen docela malou hotovost a vystačili si s obyčejným mobilem. To ovšem na druhou stranu nemáte právo po nikom žádat.

Když už je řeč o šatních skříních pro zaměstnance, samozřejmostí by tak měli být pohodlné lavice, aby se mohli zaměstnanci převlékat hezky a pohodlně v sedě a aby především měli všichni místo. A v neposlední řadě, když je řeč o převlékání, pokud jsou Vaši zaměstnanci vystaveni v práci prachu a špíně, rozhodně byste jim měli zajistit také umývárnu, aby se po pracovní době mohli osprchovat a neodcházeli z práce špinaví.