Olivový olej a vliv na naše zdraví
Patří mezi pět zdraví nejprospěšnějších surovin na světe. Pomáhá snižovat riziko vzniku závažných onemocnění srdce, obsahuje vitamíny a antioxidanty (např. skupiny A, D, E). Pomáhá snižovat i hladinu špatného cholesterolu, podporuje trávení, absorpci vápníku a té je příznivý pro pleť a vlasy, pomáhá i při léčbě žaludečních onemocnění, posiluje játra, zlepšuje střevní mikroflóru a mnohé další.

 
Použití
Pokud se bavíme o přípravě pokrmů, tak se nejvíce hodí k přípravě salátů. Když si připravíte salát, tak si ho jednoduše zakápnete trochou olivového oleje a máte mnohem zdravější variantu než v případě klasického oleje. Obecně se olivový olej hodní hlavně do studené kuchyně. Rozhodně není dobré ho používat na smažení, to není dobrá volba. Pokud se podíváme na jiná využití, tak se olivový olej používá například i do kosmetických přípravků. Máte například krémy s obsahem olivového oleje a mnohé další.
 

Cena
Byly doby, kdy byl olivový olej poměrně luxusní záležitostí a stál hodně peněz. V dnešní době, díky jeho rozšíření již můžete olivový olej koupit i za cenu kolem 80 Kč, pokud ho mají obchodní řetězce v akci. Nicméně si tady dávejte pozor na složení olivového oleje. Nehledě na to, že je potřeba si dávat přece jen pozor na kvalitu. Určitě je dobré se řídit i podle ceny. Většinou u takovéto suroviny platí, že čím je vyšší cena, tak tím je kvalitnější olivový olej. Určitě se také dívejte při koupit na to, odkud olej pochází, jestli je opravdu z Itálie. Nejlepší je “extra panenský” olej, právě do různých salátů.
 
Druhy olejů
 
Panenské oleje: ty jsou lisovány za studena přímo z celých plodů. Máme extra panenský olej (získaný přímo z plodů olivovníků, který je připravován pouze mechanicky), panenský olej, obyčejný panenský olej (liší se kyselostí na 100 g).
 
Rafinované oleje: jsou lisovány za vysokých teplot a za vysokého tlaku a následně bývají i chemicky upravené. Sem patří: Rafinovaný olej (získaný rafinováním panenského oleje s volnou kyselostí), Rafinovaný olej z pokrutin (je získaný rafinováním surového olivového oleje z pokrutin s volnou kyselostí).

 
Směsi, sem patří: Olivový olej (je získaný smícháním rafinovaného olivového oleje s panenským olivovým olejem s volnou kyselostí), Olej z pokrutin (je získaný smícháním rafinovaného olivového oleje z pokrutin a panenského olivového oleje s obsahem volných kyselin).

Zaměstnavatel musí myslet úplně na všechno. Například pokud máte provozovnu a Vaši zaměstnanci se musí převlékat do pracovního oblečení, potřebují se samozřejmě převléci. Zajistit kvalitní šatní skříně je Vaše povinnost. Možné to nevíte, ale každý zaměstnanec má právo na dvě skříně. Jedna je určena pro čisté oblečení, tedy pro to, které si přinesou zaměstnanci z domu, případně v čisté skříni může být uloženo čisté rezervní pracovní oblečení. Druhá skříň je ta „špinavá“, je určena pro pracovní oblečení a obutí. Není to ovšem jen oblečení, je to také bezpečí věcí. Pravděpodobně od svých zaměstnanců čekáte, že si nebudou v pracovní době telefonovat. Kde si ovšem mají odložit mobilní telefony? Na parapet v dílně, kde je vystavený tomu, aby ho někdo odcizil? Sice si samozřejmě v práci důvěřujeme, ale jistota je jistota. A co peněženka. Tu si do dílny nikdo nebere. Je žádoucí, aby mobil i peněženka zůstaly v šatně. Jsou Vaše šatní skříně bezpečné?

Plechové skříně jsou nejbezpečnější

Pro tyto účely jsou samozřejmě nejvhodnější plechové skříně, protože do těch dřevěných se potenciální zloděj mnohem snáze dostane. Také by měly být opatřeny opravdu kvalitními zámky.

Je dobré si přečíst:

Samozřejmě nejlepší by bylo, kdyby si pracovníci nosili do práce jen docela malou hotovost a vystačili si s obyčejným mobilem. To ovšem na druhou stranu nemáte právo po nikom žádat.

Když už je řeč o šatních skříních pro zaměstnance, samozřejmostí by tak měli být pohodlné lavice, aby se mohli zaměstnanci převlékat hezky a pohodlně v sedě a aby především měli všichni místo. A v neposlední řadě, když je řeč o převlékání, pokud jsou Vaši zaměstnanci vystaveni v práci prachu a špíně, rozhodně byste jim měli zajistit také umývárnu, aby se po pracovní době mohli osprchovat a neodcházeli z práce špinaví.

Variabilní skleněné radiátory jsou designové i praktické. Jsou vyrobeny z bezpečnostního skla a nabízeny v mnoha tvarech, tepelných výkonech, ale i barevných variantách. Jsou ideálním doplňkem v moderních, vzdušných a elegantních interiérech, kde nejsou příliš vhodné staré a nevyhovující radiátory. Jestliže máte rádi sklo, stanou se tato skleněná topná tělesa vašimi oblíbenými pomocníky v interiéru.

§  Skleněné radiátory vypadají moderně.
§  Zpestří každý interiér bydlení.
§  Dokáží rychle a rovnoměrně vyhřát místnosti.
§  Skleněné radiátory jsou funkční a designové.
§  Skleněné radiátory jsou vhodné i do koupelen.
§  Dokáží spolehlivě vytopit každý prostor.
§  Dodávají každé místnosti šmrnc.
§  Mají schopnost vyhřát místnost během chvilky
§  Snižují náklady za topení v domácnosti.
§  Je možné je zapojit do stávajícího systému vytápění bydlení.
§  Skleněné radiátory zabírají jen velmi málo místa.
§  Snadno se instalují a dobře se demontují.
§  Skleněné radiátory jsou takřka bezúdržbové.

Rovnoměrné hřejí

Nespornou výhodou skleněných radiátorů je to, že rovnoměrně hřejí po celé svojí ploše, takže se nestává, že by u podlahy a stropu místnosti bylo chladno. Tato vlastnost skleněných radiátorů jistě potěší všechny, kteří mají neustále studené nohy. Skleněné radiátory je možné využívat i při sušení, anebo předehřívání ručníků. Přestože je sklo křehkým materiál, jsou tyto skleněné radiátory vyráběny z bezpečnostního kaleného skla. Ideálně můžeme skleněné radiátory propojit s kondenzačními kotli, anebo tepelnými čerpadly. Obecně jsou tato skleněná topná tělesa šetrná k našemu zdraví, jelikož tolik nevíří prach, jako běžné radiátory, což ocení především alergici.

Instalace

Tyto skleněné radiátory se nejčastěji instalují na stěnu místnosti. Nejprve se upevní na stěnu rám radiátoru pomocí několika šroubů a na něj se potom nasadí skleněný panel.

Zatemňovací závěsy možná vypadají obyčejně, ale rozhodně přes ně nikdo neuvidí dovnitř. V současné době jsou na trhu v nabídce stínění z moderních a kvalitních textilních materiálů. Právě tato stínění ochrání nejenom vás, ale i váš nábytek před sluníčkem z venčí, a navíc ozdobí i okna v interiéru. Zatemňovací závěsy jsou v posledních sezónách oblíbenými dekoračními látkami. Jedná se o tak zvané black-outové  závěsy neboli zatemňovací dekorační látky. Jejich nesporná neprůsvitnost tkví v tom, že jsou vyrobeny z několika typů textilií.

Typy zatemňovacích závěsů

Zatemňovací závěsy se dělí na několik typů. Jako prvním jsou:
·         Dvouvrstvé zatemňovací závěsy
 Z lícové strany tohoto zatemňovacího závěsu můžeme vidět jak strukturu, barvu a případně také dekor tkaniny závěsu. Na rubu je tento zatemňovací závěs opatřen zátěrem, který právě vykonává zatemňovací funkci tohoto dekoračního závěsu. Tento typ zatemňovací textilie je sto procentně zatemňující.
·         Třívrstvé zatemňovací závěsy
Jako dalším typem blackoutových závěsů jsou třívrstvé materiály. Tyto textilie jsou oboustranné. To znamená, že vrchní i spodní tkanina na závěsu je stejná. Uprostřed tohoto závěsu se potom nachází jeho zatemňující vrstva. Tento typ zatemňující dekorační látky má výborné splývavé vlastnosti a je zatemňující přibližně z osmdesáti, až devadesáti procent, podle barvy dekoračního závěsu.
·         Dekorační látka hustě tkaná
Mezi nejluxusnější typy zatemňovacích závěsů patří bezesporu dekorační látka, která má velikou hustotu tkaní. Právě tento výrobní postup zaručuje její zatemňující funkci. Tato dekorační textilie je oboustranná a také splývavá.

Použité materiály

Standardní dekorační látky mohou být z jakýchkoliv materiálů, například:
o   z hedvábí
o   ze lnu
o   z polyesteru
o   z bavlny
K těmto dekoračním tkaninám se potom přidávají zatemňovací podšívky a tím se stávají pevnou součástí dekorační zatemňovací látky.

Existuje několik technologických moderních výrobků, se kterými se vám bude běhat mnohem lépe. Jednou z nejdůležitějších věcí pro běh jsou kvalitní běžecké boty. Ve specializovaných obchodech se sportovními potřebami je možné si nechat vypracovat diagnostiku došlapu a chodidla. Na základě konečných výsledků vám potom vyberou nejvhodnější běžecké boty pro vás. A nejenom to, ale při výběru bude zohledněn i terén, jakým budete běhat. Zrovna tak vám také odborníci poradí, po jak dlouhé době se snižuje tlumící vlastnost daných bot a kdy je potom nejvhodnější doba pořídit si běžecké boty nové.

Běháme chytře

Moderní technologie pro nás mohou být také výborným trenérem. Jako jednou z takových vychytávek je mp3 trénink při běhu do uší. Například pro začátečníky v běhání je určen skvělý program Couch to 5K. Na daném webu je spousta informací k tomuto programu. Mimoto je zde možnost stáhnutí mp3 nahrávky na dobu devíti týdnů, pokud budete chodit běhat tři krát týdně. Na těchto nahrávkách pro úplně začátečníky trenérka hlídá čas běhu za vás. Nejprve vás provází střídáním minutového běhu s minutou a půl trvající chůze. Po devíti týdnech tréninku potom budete schopni uběhnout v kuse třicet minut.

·         Mimoto je také možnost využít mobilní aplikaci Couch to 5K, která nabízí k těmto nahrávkám také možnost deníku, anebo si do tréninku vložit hudbu podle svého vlastního výběru.
Podobná aplikace pro běh je také Endomondo, která je o něco sofistikovanější. Přehledně vám zobrazí:
·         vámi uběhnuté kilometry
·         průměrné tempo vašeho běhu
·         čas a rychlost běhu

Dokonce vám může průběžně hlásit vaše výsledky, abyste se nemuseli dívat do telefonu. Tuto aplikaci Endomondo je možné používat pro sledování vámi uběhnuté trasy. Nebo si zde můžete předem nastavit délku okruhu běhu, a aplikace vás potom sama upozorní, že jste ji již uběhli.