Kompletace v koupelně


Malá koupelna byla častým problémem bytovek nebo panelových domů. Ve snaze, aby se do jedné velké krabice vešlo co nejvíce malých krabiček, zmenšovali stavitelé vnitřní prostory na minimum. Dnešním trendem je, mít koupelnu co možná nejvíce prostornou a prosvětlenou. Takže takové ty tmavé místnůstky už jsou dávno překonanou minulostí. Někdy ale nastane problém. Co dělat v případě, že máme opravdu malý byt, a tudíž i koupelnu? Bytoví architekti upozorňují na jednu zásadní chybu, které se lidé dopouštějí.

koupelny

§  Při zařizování koupelny chtějí vyhovět požadavkům všech členů domácnosti, a tak postaví místo koupelny skladiště.

§  A ještě tu musí být
–         pračka
–         toaleta
–         bidet
–         sprchový kout
–         vana …

Ale musejí tu všechny tyto věci být doopravdy? Nelze něco vynechat, něco dát jinam a něco spojit dohromady?

Jak koupelnu zvětšit i opticky

Třeba v rozhodování pomůže několik dobrých nápadů.

o   Máte v kuchyni více místa?
o   Nebo máte nevyužitý konec chodby?
Proč tedy nedat pračku tam?
o   Bidet nebo toaleta? Samozřejmě, že se tady volit nedá.
o   Toaleta v bytě prostě být musí.

Ale pokud chcete obojí, proč si nepořídit toaletu s bidetovým prkénkem?

luxusní koupelna

A takto můžeme kompletovat dál.
o   Vana spojená se sprchovým koutem.
o   Sprchový kout s hlubokou vaničkou, ve které se lze koupat.
A už máme mnohem více místa. Jestliže koupelna jen působí stísněným dojmem, můžeme ji opticky zvětšit. Sice se toho do ní vejde úplně stejně, ale bude budit alespoň zdání, že vyrostla. Velké obklady, které navíc mají na sobě i velké vzory, budou místnost opticky zmenšovat.Nejlepším řešením jsou vzorky malé nebo rovnou vkusná mozaika. Dále platí zásada – čím více skla, tím lépe. Nešetřete zrcadly a plochami, které jsou lesklé. Koupelnu, která je malá, můžete ještě více opticky zmenšit tím, že jí rozparcelujete. Proto je potřeba zachovat její celistvost.  

Desatero návštěvníka posilovny


1.      Přezuješ
Pokud nebydlíte hned vedle posilovny nebo do fitka nejezdíte autem, tak byste rozhodně neměli cvičit v botách, ve kterých chodíte venku. A alespoň si své cvičící střevíčky nezašpiníte.
rotopedy v posilovně

2.      Tašku odložíš, oděv uklidíš
Není nic horšího, než zakopnout o volně ležící ucho tašky když procházíte okolo kovových činek. Oblečení i tašky patří do skříňky.

3.      Otřeš
Kromě bot by ve vaší workoutové kabele neměl chybět i ručník. Nejen, že si otřete své zpocené čelo, ale ochráníte i stroje. Nikdo nemá rád cvičení s vůní cizího potu. Kromě toho se porozhlédněte, jestli v místě nejsou i dezinfekční spreje a utěrky

4.      Neobsadíš
Jistě, máte své tréninkové plány, ale berte ohled na to, že zejména ve špičce se na oblíbené stroje může tvořit fronta. Takže se zkuste nějak domluvit, aby nikdo nečekal dlouho.

zvedání činky
5.      Zeptáš se
Když něčemu nerozumíte, tak se zeptejte. Ať už je to poloha toalet, umístění strojů nebo jejich použití. Pokud se totiž nezeptáte, tak riskujete zranění i poškození stroje.

6.      Včas choditi budeš
Pokud máte hodiny s trenérem, přijďte raději o pět minut dříve. Vy můžete mít pocit, že deset minut není žádná míra, ale váš kouč už kvůli vašemu zpoždění musí měnit tréninkové nebo časové plány. Kromě toho, když prošvihnete zahřívací část, tak vám trenér často ani nedovolí se účastnit skupinové lekce.

7.      Hekati nebudeš
Týká se zejména pánů u činek. Možná vás to překvapí, ale cvičit se dá i bez toho, abyste u toho zněli jako párek pářících se brontosaurů.

8.      Děti doma necháš
Jistě, vést děti k pohybu je zdravé, ale pokud si jdete zacvičit, nechte je doma. Pokud už to musí být, jděte alespoň tam, kde mají dětskou herničku.

9.      Civět nebudeš
Pokud koukáte okolo, znamená to, že necvičíte tolik, kolik byste mohli. Takže i když jen obdivujete vysekaná záda nebo vosí pas, dělejte to nenápadně.

10.  Se selfíčky opatrně
Pokud si v posilovně chcete pořídit selfie, dejte pozor na to, aby v záběru nebyl někdo jiný. Ne každý touží svůj rudý obličej vystavovat na netu.

Moderní skleněné radiátory


Variabilní skleněné radiátory jsou designové i praktické. Jsou vyrobeny z bezpečnostního skla a nabízeny v mnoha tvarech, tepelných výkonech, ale i barevných variantách. Jsou ideálním doplňkem v moderních, vzdušných a elegantních interiérech, kde nejsou příliš vhodné staré a nevyhovující radiátory. Jestliže máte rádi sklo, stanou se tato skleněná topná tělesa vašimi oblíbenými pomocníky v interiéru.
skleněné kameny
§  Skleněné radiátory vypadají moderně.
§  Zpestří každý interiér bydlení.
§  Dokáží rychle a rovnoměrně vyhřát místnosti.
§  Skleněné radiátory jsou funkční a designové.
§  Skleněné radiátory jsou vhodné i do koupelen.
§  Dokáží spolehlivě vytopit každý prostor.
§  Dodávají každé místnosti šmrnc.
§  Mají schopnost vyhřát místnost během chvilky
§  Snižují náklady za topení v domácnosti.
§  Je možné je zapojit do stávajícího systému vytápění bydlení.
§  Skleněné radiátory zabírají jen velmi málo místa.
§  Snadno se instalují a dobře se demontují.
§  Skleněné radiátory jsou takřka bezúdržbové.

Rovnoměrné hřejí

Nespornou výhodou skleněných radiátorů je to, že rovnoměrně hřejí po celé svojí ploše, takže se nestává, že by u podlahy a stropu místnosti bylo chladno. Tato vlastnost skleněných radiátorů jistě potěší všechny, kteří mají neustále studené nohy. Skleněné radiátory je možné využívat i při sušení, anebo předehřívání ručníků. Přestože je sklo křehkým materiál, jsou tyto skleněné radiátory vyráběny z bezpečnostního kaleného skla. Ideálně můžeme skleněné radiátory propojit s kondenzačními kotli, anebo tepelnými čerpadly. Obecně jsou tato skleněná topná tělesa šetrná k našemu zdraví, jelikož tolik nevíří prach, jako běžné radiátory, což ocení především alergici.
tabule na zdi

Instalace

Tyto skleněné radiátory se nejčastěji instalují na stěnu místnosti. Nejprve se upevní na stěnu rám radiátoru pomocí několika šroubů a na něj se potom nasadí skleněný panel.

Kdo neskáče není Čech, aneb skákání jako sport i zábava


Skákání a sport v jednom. Co by to tak mohlo být? A co třeba trampolína? Při koupi trampolíny se kromě vašich ratolestí vyřádíte určitě i vy nebo jiní dospělí.
Trampolínu lze považovat za opravdu velký relax. Kromě skákání na ní můžete odpočívat, opalovat se, pozorovat hvězdnou oblohu, zhubnout a dokonale vytvarovat vaši postavu.
Cvičení na trampolíně lze považovat za aerobik. Díky skákání dochází ke spalování tuků a vaše tělo se začíná tvarovat do sexy křivek. No řekněte, která z nás by to nebrala?

skákání

Při skákání posilujete nejen celé tělo, ale zlepší se i váš krevní oběh, koncentrace, posilujete srdce, a hlavně odbouráváte stres. Díky střídání stavu beztíže a gravitace posilujete i kosti. Díky měkkému dopadu má dobrý vliv i na klouby a svalstvo.
Samotné trampolíny se vyrábí v různých velikostech. Nejčastěji se pohybují v rozmezí od 95 cm do 425 cm. Cenově se pohybují nejčastěji od 700,-.
Pokud ale trpíte nějakým onemocněním, například srdce, kostí, kloubů apod., není pro vás trampolína to pravé ořechové.
Je dobré, pokud je trampolína doplněná ochrannou sítí a pružinami, z důvodu bezpečnosti.

trampolína

Díky trampolínám vaše děti začnou zase trávit více času venku a nebudou stále sedět na počítačích, tabletech či chytrých telefonech. Dokonce se můžete zabavit i s nimi. Pokud třeba nemáte zahrad nebo na trampolínu už nemáte místo a rádi byste začali skákat, pak nevěšte hlavu. V některých posilovnách se můžete setkat s fitness trampolínkami, na kterých si můžete zaskákat společně s lektorkou a vyzkoušet mnoho zajímavých cviků. Častěji je ale navštěvují ženy než muži. Není ale vhodné pro ty, kteří mají více než 110kg nebo ženy v období těhotenství. Pokud byste si tyhle trampolínky chtěli vyzkoušet, určitě neváhejte a s chutí do toho.

skoky na trampolíně

Pokud byste se chtěli dozvědět více informací, neváhejte navštívit .

Pobaltí


Kraj při východním pobřeží Baltského moře je jedna obrovská nížina. Jeho rovinatý charakter po tisíce let modeloval pevninský ledovec. Doba ledová zde zanechala opravdu dechberoucí přírodu plnou jezer, močálů, bažin. Jelikož se nejedená o zrovna průmyslový region Evropy, je stále zachovalá. Mýtický nádech tomuto kousku světa dodává vysoká lesnatost. A také místní obyvatelé, kteří s chutí slaví prastaré pohanské svátky, jako je například slunovrat.
hora křížů
Nachází se zde tři státy. Vlastně čtyři, ale k tomu se dostaneme. Nejseverněji leží Estonsko s hlavním městem Tallin. Uprostřed se rozkládá Lotyšsko (hlavní město Riga) a úplně nejjižněji pak Litva – nejvyspělejší stát baltského tria – s hlavním městem Vilnius. Zmiňovaným čtvrtým státem je pak – po někoho možná překvapivě – Rusko. To si zde po rozpadu Sovětského svazu zachovalo enklávu, které se říká Kalinigradská oblast (podle stejnojmenného významného města). Toto území je předmětem regionálního napětí. Nárokuje si jej totiž Litva, jejíž představitelé tvrdí, že Rusko, jako nástupnický stát Sovětského svazu, nemá na tento kus země právo a mělo by jej vrátit pod jejich správu. Kaliningradská oblast je však pro východní velmoc strategicky důležitou vojenskou základnou, neboť leží v místě styku Západu a Východu (studená válka je sice u konce, ale nikdo neví, kdy se může vrátit).
město Porto
Přírodních krás Pobaltí je spousta. Na jihu, v Litvě, leží „Baltská Sahara“ – písečné pobřeží, které na první pohled připomíná písečné duny známé pouště. Ve skutečnosti se zde tato krajina mohla vytvořit díky studenému klimatu, které je ovlivněno chladnými vodami Baltu. Kurská kosa je pak písečný poloostrov, který pomalu uzavírá budoucí lagunu. Dalším unikátem je jezerní plošina v Estonsku. Jezerní labyrint je na seznamu UNESCO. Navíc je krajina značně lesnatá a liduprázdná, což jí na mysticitě jen přidává.
Z kulturních zajímavostí je třeba zmínit všechna tři hlavní města a jejich středověký ráz. Především Riga je pak malebná díky četným mořským kanálům. Dále je v Pobaltí specifická kuchyně, známé jsou například zepelíny – bramborové knedlíky plněné masem, tvarohem.

Čína nejsou jen smažené nudle! Objevujte kouzla asijské kuchyně


Asijské restaurace mají ve zvyku vařit všechny stejně a vydávat to za pravé čínské jídlo. Přestože na kuřecích kouscích v těstíčku s nudlemi, vepřovém na houbách s bambusem a kung-pau rozhodně něco je a všichni si rádi po vyčerpávajícím dni odneseme domů v bílé krabičce nějakou z těchto klasik, existuje mnohem víc méně známých odvětví asijské kuchyně, které se rozhodně vyplatí si vyzkoušet.

restaurace

Nebojte se zkoušet
Kvalitní asijské restaurace, kde se vám na stůl dostane pravé jídlo z Dálného východu, je v Čechách jako šafránu. Proto se nebojte jich obejít více, abyste zjistili, kde vaše chuťové buňky skutečně potěší a kde si na to jenom hrají. I když narazíte na nepříliš povedenou kombinaci surovin, nebo vám jídlo zkrátka nebude připadat tak okouzlující, jak jste ho očekávali, vemte jed na to, že jinde ho magicky připravit umí a budete se na něj ještě mnohokrát vracet.

A po jakých jídlech pátrat?
Existuje mnoho variant a vylepšení nudlí s kuřetem. Tyto tři regiony, které se pyšní svéráznou kuchyní ostřílených Asiatů, jsou toho důkazem.

·         Thajská jídla
Tyto pokrmy jsou obvykle hojně dochucované červeným kari a kokosovým mlékem, což je opojná kombinace, kterou rozhodně stojí za to zařadit do jídelníčku. Přestože jídla z této palety bývají ostřejší, ať už je to polévka, maso s omáčkou, nebo jen nudle na červeném kari, milovníci lehce pálivých pochoutek se od Thajské kuchyně už nikdy neodtrhnou.

thajsko

·         Korejská jídla
Typicky korejské jídlo bimimbap, které je směsicí všech chutí a druhů jídla, se rozhodně vyplatí si dát, pokud vlastně nevíte, na co máte chuť. Těšit se můžete na hovězí nebo kuřecí maso, velkou spoustu zeleniny, lehké rýžové nudle a třeba vejce.

·         Japonská jídla
Kromě notoricky známého sushi, které dnes tvoří běžnou část jídelníčku každé asijské restaurace, se rozhodně vyplatí zajít si na kvalitní polévku ramen, kde jsou ingredience jako maso, nudle a zeleniny zality silným vývarem. Pro výraznou chuť japonské kuchyně se rozhodně vyplatí zkoušet. Nikdy nevíte, jakou ohromující pochoutku, které se nebudete moci nabažit, objevíte!

Přístřeší, které nám nabídnou, je mnohdy u domu nepostradatelné


Přístřeší je pro nás velmi důležité, i když si to mnohdy ani neuvědomujeme. Například kdybychom neměli takový přístřešek u vstupu, stále bychom měli v domě chlad, kterého bychom se jen tak nezbavili. Rozhodně to není nic příjemného a to vám potvrdí snad opravdu každý.
Přístřešky nemusíte využívat pouze pro vstupy, ale také jako altány, pergoly, přístřeší nad auta a mnohé další. Mají opravdu velké využití. Stačí si jen vybrat, jak jej využijete. Závisí to opravdu jen a jen na vás. Můžete se například inspirovat i na internetu, kde uvidíte, že každý, kdo nějaký ten přístřešek vlastní je s ním opravdu velmi spokojen.
pergola nad oknem
Za nejlepší materiál takovýchto přístřešků je považováno dřevo. Má opravdu dobré vlastnosti, takže se vlastně ani není čemu divit. Pokud nejste zrovna fanoušky dřeva, určitě nemusíte být zklamaní, protože se používají i jiné materiály, které také vypadají opravdu hezky.
kovová konstrukce
Přístřešky nemusí být vytvořeny pouze ze zdí, ale mohou být také samonosné. Například pro auta jsou samonosné přístřešky tou skvělou volbou. Řekněte sami.
Střecha všech přístřešků může být plná ale i průhledná. Závisí na vás, co si vyberete a co se vám bude více hodit. Přístřešky mohou mít i zábradlí, které si své využití také určitě najde. Opět může být zcela plné, anebo jen z části.
Opravdu s ním můžete vykouzlit prakticky cokoliv. Ať už se jedná o různé tvary, barvy a mnohé další. Dokonce si můžete navrhnout i podlahu podle vašeho gusta. Je důležité se toho jen nebát.
pergola u domu
Pokud tedy ještě na zahradě žádný přístřešek nemáte, právě teď je ta vhodná doba si nějaký pořídit. Uvidíte, že rozhodně nebudete ničeho litovat, protože jej můžete využít opravdu jakkoliv.
Tak směle do toho!
Přístřešky jsou pro nás opravdu důležité.

Vitamíny pro krásu


Málo spánku, alkohol, nezdravé jídlo, málo pohybu, to všechno se projeví také na našem vzhledu. Alkohol a špatná strava se podepíší na kvalitě pleti ihned, stačí jedna prohýřená noc. Aby vás netrápila ochablá pokožka, nezdravý vzhled, kruhy pod očima, aby nehty a vlasy byli zdravé a pevné stačí do jídelníčku zařadit pár důležitých potravin, které dodají tělu potřebné vitamíny a minerály a vám se tam zlepší pleť, nehty se nebudou lámat a vlasy padat. A pokud moc nemusíte zeleninu a ovoce, zvolte pomoc z lékárny a začněte užívat výživu v tabletách.
žluté kapsle

Vlasy a nehty

Pokud vás trápí padání vlasů a váš hřebínek je po každém česání plný spadaných vlasů, máte problém. Nebo se vám hodně lámou nehty, jsou slabé a nevypadají hezky. Vašemu tělu chybí některé vitamíny a minerály a ty je potřeba doplňovat. Nejjednodušší je asi koupit si v lékárně vitaminy určené k posílení vlasů a nehtů. Někomu tablety nevyhovují a není nic lepšího než zařadit do jídelníčku správné potraviny, které vitamíny dodají v přírodní formě. Pokud chcete mít zdravé, pevné a krásné nehty a také pevné vlasy, které vám nebudou vypadávat, určitě začněte jíst tyto potraviny: brokolici, vejce, lososa, ořechy nebo třeba mrkev. Velmi dobré je také mít dostatečný přísun vitamínu C. Nezapomeňte tak ani na citrusové plody.
půlka avokáda

Pleť

Aby vaše pleť vypadala krásně zdravě a svěží, bez nepříjemných červených žilek, kruhů pod očima a nebyla opuchlá, potřebujete hlavně dostatek spánku. Když nebudete hodně spát, vaše pleť nebude nikdy vypadat úžasně a nepomůžou vám ani kosmetické zázraky a tuny make-upu. Kromě spánku je důležitý také pitný režim. Hodně pijte obyčejné neperlivé vody. Spánek a vodu ještě doplňte vhodným pleťovým krémem. Nikdy se nezapomeňte večer odlíčit a do jídelníčku zařaďte potraviny jako například mrkev, rajčata, borůvky, avokádo, mandlové mléko a uvařte si zelený čaj.

Navštivte některou z nejzajímavějších vinařských destinací V Evropě


Rádi byste vyrazili na ochutnávku vína, která bude stát opravdu za to, ale nevíte, kam přesně byste měli jet? V první řadě je potřeba si uvědomit, že už samotná jižní Morava je rájem vinařů. Jestliže tedy patříte mezi méně náročně cestovatele, bude pro vás jižní Morava to pravé. Ujedete méně kilometrů, přesto však budete nadmíru spokojenější. Jestliže však patříte mezi náročnější cestovatele nebo již máte oblast jižní Moravy projetou, můžete se vrhnout na návštěvu světových vinařských destinací. O které se konkrétně jedná?
domek ve vinici

Francie – oblast Bordeaux

Jedná se o oblast nacházející se v jihozápadní Francii. Vína zde produkovaná patří mezi nejoblíbenější a nejvyhledávanější na světě. Vinařská oblast se rovněž řadí mezi největší producenty vína světa.

Francie – oblast Champagne

Kromě vína se ve Francii vyrábí také šampaňské, které vás svou chutí doslova ohromí. Návštěva šampaňských sklepů s ochutnávkou tak stojí zaručeně za to. Sklepy jsou zde velmi staré, nacházejí se zde totiž již po staletí.
víno u tašky

Barcelona – oblast La Rioja

Španělsko je vínem velmi proslulé. Zvlášť pak oblast Katalánska, která je proslulá nejen lahodným vínem, ale také výtečnou kuchyní. Pro španělská vína je typická jejich síla a těžkost. Jedná se opravdu o velice typická vína s velmi výraznou chutí, která zrají opravdu dlouhou dobu ve zdejších dubových sudech. Ochutnat můžete suchá bílá vína, šumivá vína, nejtypičtější jsou však právě silná červená vína.

Portugalsko – oblast Porto and the Duoro Valley

Oblast je typická zejména díky svému charismatickému portskému vínu. Samozřejmě zde dále můžete ochutnat skvělá šumivá vína a červená vína.

Itálie – oblast Piedmont

Oblast se nachází na severozápadě Itálie. Produkují se zde vína s velmi dlouhou životností, jsou tedy vhodná k archivování. Itálie je však celkově proslulou vinařskou destinací. Mezi další významné části patří například Toskánsko, Sicílie nebo samotný jih Itálie.

Hyperaktivní versus zlobivé děti


Hyperaktivita je termín, kterým jsou označovány jinak se chovající děti. Jiné chování spočívá zejména v nízké soustředěnosti, výbušné povaze, jedná se de facto o dítě, které má svůj svět, kam pustí opravdu jen málo lidí. Tato nemoc se dá pozorovat již v útlém kojeneckém věku. Hyperaktivní děti málo spí, mají převrácený spánkový režim nebo jejich vývoj předbíhá a přeskakuje některé etapy – dítě například dříve lozí, než sedí. Diagnostikovat metodu v tomto věku ale nelze. Celkově lze hyperaktivitu diagnostikovat až po nástupu do školy.

chlapec

Tato porucha je způsobená především poruchou mozku. Jednotlivé články mozku, které si mají věci spojovat a pochopit spolu jednoduše nekomunikují. Tudíž ať se rodiče snaží sebevíc, mají problém dítěti cokoliv vysvětlit. Za to ale nikdo nemůže. Jedná se opravdu o neurologickou mozkovou poruchu.

Typické příznaky hyperaktivity –
·         Nesoustředěnost
·         Děti dělají chyby z nepozornosti, což souvisí i se zvýše zmíněnou nesoustředěností
·         Časté úrazy z nepozornosti
·         Nepořádnost
·         Zapomnětlivost
·         Neposlušnost
·         Zbrklost

Je ale vaše dítě opravdu hyperaktivní nebo je pouze a jen zlobivé?

V dnešní době se propaguje výchova typu – nechejte své dítě projevit se, nezakazujte mu, protože se v budoucnosti bude všeho bát, dejte mu více volnosti, vaše dítě má také své určité potřeby, nechejte ho, aby své potřeby naplňovalo… A spousta dalších a dalších. Ano, je to tak, dítě má své potřeby a má svou touhu se projevovat.

Je potřeba nastavit hranice, přes které nejede vlak!
Dítě o sobě přeci nemůže rozhodovat, jako o dospělé osobě. Pořád je to dítě, a ať už má své potřeby či nikoliv, mělo by poslouchat své rodiče a mělo by z nich mít určitý respekt. Taková příliš volná výchova opravdu není moc vhodná. Pokud bude dítě někomu ubližovat a vy s ním budete jednat, jako že se de facto nic nestalo, jaké to může mít následky.

dítě

Ano, volnější výchova je sice fajn, ale na tom dát dítěti zákaz, když něco provede, není také přece nic špatného. Pokud to nepochopí již na první pokus, kdy se mu pokusíte situaci vysvětlit, je potřeba malinko přitvrdit.